Tổng hợp 4 cách chữa tiểu đường không dùng thuốc hiệu quả tại nhà

Tiểu đường là một trong những căn bệnh phổ biến hiện nay, đặc biệt là ở những người lớn tuổi. Tuy nhiên, sau khi phát hiện bệnh tiểu đường, không phải ai cũng có khả năng về kinh tế để sử dụng thuốc điều trị. Nếu biết thực hiện các cách chữa tiểu đường không dùng thuốc, bạn sẽ tiết kiệm được kinh tế và giảm sự phụ thuộc vào thuốc. Hãy cùng BNC tham khảo ngay một số cách chữa tiểu đường trong bài viết này nhé.

Từ bỏ các thói quen xấu

Từ bỏ các thói quen xấu

Thuốc lá không chỉ là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh ung thư phổi mà còn khiến bệnh tiểu đường của bạn khó có thể kiểm soát được. Các chất nicotine trong thuốc lá khi đi vào cơ thể sẽ làm chậm hấp thu Insulin và tăng nguy cơ kháng Insulin của cơ thể bạn. Không chỉ có vậy, lượng cồn cao trong bia và rượu có thể gây biến chứng hoặc hạ đường huyết trầm trọng, dẫn đến nguy cơ tăng bệnh tiểu đường cao. Chính vì vậy, nếu bạn muốn theo đuổi cách chữa tiểu đường tại nhà không dùng thuốc thì nên bỏ qua những thói quen xấu này ngay nhé.
>> Punsemin - Xua tan nỗi lo bệnh lý tiểu đường

Thường xuyên tập thể dục để chữa bệnh tiểu đường

Vận động cũng là một trong những cách chữa tiểu đường không dùng thuốc hiệu quả và đơn giản nhất. Bạn chỉ cần duy trì tập thể dục, các bài tập cơ bản hoặc các môn thể thao yêu thích như đi bộ, chạy bộ, xe đạp,... từ 30 phút 45 phút và 5 buổi/ tuần. Tuy nhiên, bạn cũng có thể thay đổi cường độ tập thể dục tùy theo sức khỏe và khả năng chịu đựng của mỗi người.

Thường xuyên tập thể dục để chữa bệnh tiểu đường

Việc tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp Insulin hoạt động tốt hơn, nhờ đó giảm và ổn định mức đường huyết lâu dài. Đối với các bệnh nhân mắc tiểu đường kèm theo bệnh tim mạch, việc đi bộ sẽ giúp làm giảm tình trạng đau thắt ngực và phòng tránh bệnh nhồi máu cơ tim hiệu quả hơn.

Cố gắng duy trì cân nặng hợp lý để loại bỏ bệnh tiểu đường tận gốc

Cố gắng duy trì cân nặng hợp lý để loại bỏ bệnh tiểu đường tận gốc

BNC mách bạn 1 cách chữa tiểu đường không dùng thuốc hiệu quả nữa đó chính là duy trì cân nặng hợp lý. Hiện nay, hầu hết các bệnh nhân mắc tiểu đường tuýp 2 đều gặp phải tình trạng thừa cân hoặc béo phì. Đây chính là nguyên nhân làm tăng nguy cơ huyết áp cao, rối loạn mỡ, máu tăng khả năng đột quỵ, nhồi máu cơ tim, thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Do đó, trong các cách chữa tiểu đường không dùng thuốc thì việc giảm cân hoặc duy trì cân nặng ở mức hợp lý là điều không thể bỏ qua. Việc này sẽ giúp bạn tăng cường độ nhạy bén của cơ thể với Insulin và giảm thiểu các rủi ro về bệnh tim mạch.
>> Cách trị tiểu đường bằng các loại thảo mộc từ thiên nhiên

Xây dựng chế độ ăn lành mạnh để loại bỏ bệnh tiểu đường

Ngoài các cách trên, việc xây dựng chế độ ăn lành mạnh cũng giúp bạn loại bỏ bệnh tiểu đường mà không cần dùng thuốc. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các bệnh nhân tiểu đường cần có chế độ ăn đa dạng, các nhóm thực vật bao gồm chất xơ, chất bột, chất béo, chất đạm,... theo một tỷ lệ phù hợp. Đây không chỉ là cách chữa tiểu đường mà còn giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn. 

Xây dựng chế độ ăn lành mạnh để loại bỏ bệnh tiểu đường

Bên cạnh đó, bạn cũng nên chia bữa ăn nhỏ trong ngày, ăn rau xanh và uống nước canh trước để làm chậm quá trình hấp thu đường vào cơ thể. Lưu ý, bạn không nên ăn sau 8 giờ tối, không nên ăn trái cây ngay sau khi ăn tinh bột vì điều này sẽ khiến đường huyết áp tăng nhanh hơn.

Trên đây là một số cách chữa tiểu đường không dùng thuốc hiệu quả được nhiều người áp dụng hiện nay. BNC hi vọng những thông tin trên hữu ích đối với bạn, giúp bạn điều trị bệnh tiểu đường nhanh chóng, đơn giản và tiết kiệm chi phí ngay tại nhà. Đừng quên truy cập ngay BNC để cập nhật các tin tức mới nhất về sức khỏe nhé.